1:1 Sessioner & Forløb
Mine 1:1 tilbud henvender sig til kvinder, der lever med en oplevelse af, at deres kvindekrop siger nej, og som længes efter et terapeutisk rum med et kvindespecifikt fokus.
En session med mig vil altid både inddrage kvindekroppen, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem ligesom jeg altid både har blik for de personlige og relationelle såvel som intergenerationelle, strukturelle og historiske forhold, der påvirker dit liv og helbred som kvinde.
Uanset hvilke symptomer, teamer eller problemstillinger du kommer med,
kan en session hjælpe dig med
✳︎ At afdække og afklare, hvad din kvindekrop siger nej til,
✳︎ At komme i kontakt med dine grænser og dit indre nej
✳︎ At kortlægge dit nervesystem og dine reaktionsmønstre
✳︎ At identificere hvilken livsfase, du er i, og hvad denne fase kalder på og kræver af dig som kvinde
Sessioner kan både foregå online og i mit terapilokale i Anholtsgade i Aarhus C
Jeg tilbyder
1:1 Langvarigt, terapeutisk forløb
Et personligt tilrettelagt forløb, der har som mål at hjælpe dig med at finde din vej igennem og ud på den anden side af det, din kvindekrop siger nej. Vores ugentlige sessioner vil veksle imellem
1) Terapeutisk sessioner, hvor vi bearbejder og giver plads til kroppen og det ordløse rum og
2) Sessioner præget af undervisning/mundtlig overlevering af kvindespecifik viden om kvinders kroppe, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem. Vi vil i løbet af en session altid inddrage kroppen og nervesystemet, ligesom vi vil bruge tid på at gennemgå de kropslige øvelser og praksisser du selv skal arbejde videre med imellem sessionerne.
1:1 Nervesystemstræning
Et 6-ugers forløb dedikeret til kortlægning af dit nervesystem såvel som en grundlæggende introduktion til, hvordan kvinders nervesystem fungerer og heler.
Vi vil i løbet af vores tid sammen arbejde aktivt med bevægelse, lyd og og vejrtrækning, der dels kan hjælpe dig med at forstå dine reaktionsmønstre og automatiske responser, men også kan lære dig at aktivere og nedregulere dit nervesystem. Målet er, at du vil forlade forløbet med større fleksibilitet i din nervesystem såvel som evnen til at vurdere din kapacitet på et dag-til-dag basis og leve i overensstemmelse hermed. Det er også muligt at arbejde aktivt med at mærke dine grænser og dit indre nej og kommunikere det på en kropsforankret måde, der vækker respekt.
1:1 Fokus-session
Det er ikke altid, at vi har brug for terapi.
Nogle gange har vi mest af alt brug for afklaring / retning / discernment.
Denne session er for dig, der bærer på et spørgsmål, står ved en skillevej eller oplever, at din krop siger nej - og har brug for nye perspektiver og/eller en samtalepartner, der kan hjælpe dig videre. Du vil efter sessionen få tilsendt en opsummering af sessionen sammen med forslag til øvelser og praksisser, der kan hjælpe dig med at integrere vores tid sammen.
1:1 Somatisk kropsterapi
Mothering the Bones er en kropsterapeutisk praksis dedikeret til kvindekroppen og det kvindelige nervesystem. Tilgangen er inspireret af traumeinformeret kropsterapi og ældgamle, feminine praksisser for women's care og udviklet af Kimberly Ann Johnson. Under en session vil dit bækken blive holdt blidt (du er fuldt påklædt) mens vi sammen vil lytte efter subtile ændringer i kroppens sprog og dit nervesystem. Du kan i løbet af en session opleve, at der bliver skabt plads til, at uforarbejdet oplevelser, der 'bor' i dit nervesystem, kan komme til overfladen og blive forløst og integreret. Sessionen henvender sig til alle kvinder, der ønsker at blive gen-forbundet med deres kvindekrop og underliv. Obs! Jeg tilbyder en særlig intro-pris indtil 1. juli 2026.
1:1 Afklaringssamtale
Denne session er for dig, der 1) Har brug for hjælp til at afklare, hvilken type session eller forløb, er bedst matcher dine behov eller 2) Er i tvivl, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Jeg anbefaler altid, at du læser sektionen 'Om dig & mig', før du booker din tid.
Jeg har erfaring med
Få overblik over nogle af de symptomer, temaer og problemstillinger, jeg har terapeutisk erfaring med
Som jeg ser det, er de alle et udtryk for en kvindekrop, der siger nej:
Stress, angst og udbrændthed
Depression og autoimmune lidelser
Spiseforstyrrelser som anoreksi, bulimi, bed og orthoreksi
Cyklusforstyrrelser, underlivssmerter og endometriose
Kvinder, der har svært ved at mærke deres grænser og indre nej
Kvinder, der befinder sig i en svær livsfase eller livsovergang
Kvinder, der står sig ved en skillevej i livet og har brug for sparring eller nye perspektiver
Kvinder, der har været udsat for grænseoverskridende adfærd og seksuelt misbrug
Kvinder, der overvejer eller har gennemgået en abort
Kvinder, der har svært ved at forbinde sig til deres kvindekrop
Kvinder, der har svært ved at forbinde sig til deres seksualitet
Kvinder, der lever med mønstre og traumer, der stammer fra barndommen
Kvinder, der oplever at 'miste sig selv' i relationer
Kvinder, der ved, at der er mere til livet, men som har svært ved at finde mening
Kvinder i sorg
Kvinder, der har svært ved at komme i kontakt med deres vrede
Kvinder, der er bange for deres vrede
Kvinder, der ikke ved, hvad der nærer dem
Om dig & mig
Forskning viser,
✳︎ At afdække og afklare, hvad din kvindekrop siger nej til,
✳︎ At komme i kontakt med dine grænser og dit indre nej
✳︎ At kortlægge dit nervesystem og dine reaktionsmønstre
✳︎ At identificere hvilken livsfase, du er i, og hvad denne fase kalder på og kræver af dig som kvinde