Min tilgang
Kvinders kroppe
Den feminine psyke
Det kvindelige nervesystem
Når kvindekroppen siger nej er en kvindespecifik, terapeutisk tilgang baseret på kropsforankret viden om kvinders kroppe, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem.
Det er en tilgang, der adresserer
fylder i kvinders liv og hverdag og inddrager de tendenser, der præger kvinders kroppe, psyke og nervesystemer og som samtidig taler ind i den tid og det samfund, vi lever i.
somatisk, dybdeorienteret og traumeinformeret tilgange til terapi og skabt for at hjælpe kvinder, der oplever, at deres kvindekrop siger nej.
Når kvindekroppen siger nej er født ud af en overbevisning om, at varig forandring og heling er nødt til både at inddrage kroppen, psyken og nervesystemet . For kvinder gælder det naturligvis, at vi fortjener en kvindespecifik tilgang, der anerkender at kvinders kroppe, psyke og nervesystemet fungerer og heler anderledes end mænds.
Jeg insisterer samtidig på, at det terapeutiske fokus er nødt til at strække sig udover personlige og relationelle forhold, og også må addressere strukturelle, intergenerationelle og historiske vilkår, Fra et kvindespecifikt perspektiv betyder det, at jeg ikke længere mener, at det er meningsfuldt at tale om kvinders sundhed, uden samtidig at tale om, hvordan det samfund, vi lever i, påvirker kvinders liv og helbred.
Tilgangen søger ikke at fixe dig - eller dine symtpomer - men at hjælpe dig med at tage dit liv og helbred tilbage i dine egne hænder ved at lære at lytte til kroppens ordløse sprog og afdække, kvindespecifik tilgang forankret i somatisk, dybdeorienteret og traumeinformeret terapi og hviler på tre grundlæggende principper
Når kvindekroppen siger nej er skabt med et ønske om at hjælpe kvinder, der oplever at deres kvindekrop siger nej med at
tilsammen er der tale om en tilgang, der hjælper der dig med,
at genbebo din kvindekrop og dit underliv og leve med respekt for dine grænser og dit indre nej såvel som oreintering mod det, der nærer dig som kvinde + livsfaer og kapacitet
At flytte fokusset væk fra fortællingen om, at det er dig - eller din kvindekrop - der er noget galt med og i stedet kigge op og ud i verden med blik for den måde det samfund, du lever i, påvirker dit liv og helbred.
Genforbundet med kvinder, der kom før dig og indviet i den feminine visdom, ingen har fortalt dig om
Kvinders kroppe, psyke og nervesystemer fungerer og heler anderledes end mænds og vi fortjener som kvinder
en kvindespecifik, terapeutisk tilgang baseret på kropsforankret viden om kvinders kroppe, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem og henvender sig til kvinder, der oplever, at deres kvindekrop siger nej.
Tilgangen er et resultat af mere end 15 års fordybelse i kvindeliv og sundhed, først som journalist & researcher og siden 2018 også som terapeut og underviser. Igennem de otte år, hvor jeg har haft æren af at arbejde med kvinder i en 1:1 setting
er skabt med et ønske om at hjælpe kvinder med at skabe varig forandring og heling navigere i de symptomer, temaer og problemstillinger, der fylder i mange kvinders liv med
at finde deres vej igennem og ud på den anden side af det, der krop siger nej til
baseret på kropsforankret viden om kvinders kroppe, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem.
er et kvindespecifikt initiativ og en terapeutisk tilgang designet til at hjælpe kvinder med
#1
at finde deres vej igennem og ud på den anden side af det, deres kvindekrop siger nej
#2
at navigere i deres liv og helbred med udgangspunkt i deres kvindekrop, feminine psyke og kvindelige nervesystem (psst. vi er ikke små mænd!)
#3
at informere om + indsamle viden og data om de strukturelle, intergenerationelle og historiske rammer, der præger vores samfund - og som påvirker kvinders liv og helbred
Der er tale om og som søger hjælp til at finde vej igennem og ud på den anden side
Jeg er specialiseret i at hjælpe kvinder med at finde vej igennem og ud på den anden side af det, deres kvindekrop siger nej til. Min tilgang er inspireret af somatiske, traumeinformerede og dybdeorienterede tilgange til terapi og transformation og inddrager kropsforankret viden om kvindekroppen, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem.
Som uddannet ved nogle af verdens bedste undervisere, når der kommer til at forstå kompleksiteten af kvinders indre liv og de ydre faktorer, der påvirker kvinders liv og helbred, insisterer jeg på, at det terapeutiske fokus er nødt til at strække sig udover personlige og relationelle forhold, og således også må addressere og inddrage strukturelle, intergenerationelle og historiske vilkår. Som jeg ser det, er det ikke længere meningsfuldt at tale om kvinders sundhed, uden at tale om, hvordan det samfund, vi lever i, påvirker kvinders liv og helbred.
Kvindespecifik
Kvinders kroppe, psyke og nervesystemer fungerer og heler anderledes end mænds. Som specialiseret i at arbejde med kvinder, tilbyder jeg en tværfaglig, kvindespecifik tilgang, der kan hjælpe dig med at addressere det, din kvindekrop siger nej til fra flere perspektiver på samme tid:
Kvindekroppen
At give plads til kroppens ordløse sprog; det vi sanser, mærker og de måder, kroppen spænder op på og trækker sig sammen. En gen-forbindelse til kroppens naturlige instinkter; herunder grænser og behov. En grundlæggende accept af din kvindekrop som et cyklisk væsen, der bevæger sig igennem forskellige faser i løbet af en dag, en måned, et år - og ikke mindst igennem livet. Evnen til at identificere hvilken livsfase, du er i, og hvad denne fase kalder på og kræver af dig som kvinde; Der er tider til at blomstre, tider til at give slip og tider til at hvile og gro rødder. Og så er der tider, hvor vi oplever os selv spire - og komme til live påny igen.
Den feminine psyke
En grundlæggende forståelse af den feminine psyke; Hvordan du som pige og kvinde er blevet præget af det samfund, vi lever i, såvel som de fortællinger, du som pige og kvinde er opvokset med, herunder fortællinger om kvindekroppen, kvinders seksualitet og kvindens rolle i samfundet.
En kropsforankret forståelse af din personlige psyke; Hvordan dine personlige oplevelser og erfaringer, herunder din opvækst, ungdom og dit voksenliv indtil nu, har præget dig og dit liv? Hvilke mønstre, arketyper og komplekser fylder i din hverdag? Hvad er dine skyggesider? Hvordan viser din indre animus sig?
Det kvindelige nervesystem
En grundlæggende forståelse af, hvordan kvinders nervesystem fungerer og heler såvel som et indblik i de nervesystemstendenser, der præger og påvirker kvinders liv og helbred.
En kropsforankret forståelse af dit unikke nervesystem, også kaldet en kortlægning af dit nervesystem, herunder øvelser, redskaber og bevægelse til at aktivere og nedregulere dit nervesystem afhængigt af, hvad øjeblikket kalder på.
Collapsible text is great for longer section titles and descriptions. It gives people access to all the info they need, while keeping your layout clean. Link your text to anything, or set your text box to expand on click. Write your text here...
1:1 Længerevarende terapeutiske forløb
Et personligt tilrettelagt forløb, der har som mål at hjælpe dig med at finde din vej igennem og ud på den anden side af det, din kvindekrop siger nej. Vores ugentlige sessioner vil veksle imellem
1) Terapeutisk sessioner, hvor vi bearbejder og giver plads til kroppen og det ordløse rum og
2) Sessioner præget af undervisning/mundtlig overlevering af kvindespecifik viden om kvinders kroppe, den feminine psyke og det kvindelige nervesystem. Vi vil i løbet af en session altid inddrage kroppen og nervesystemet, ligesom vi vil bruge tid på at gennemgå de kropslige øvelser og praksisser du selv skal arbejde videre med imellem sessionerne.
1:1 Nervesystemstræning
Et 6-ugers forløb dedikeret til kortlægning af dit nervesystem såvel som en grundlæggende introduktion til, hvordan kvinders nervesystem fungerer og heler.
Vi vil i løbet af vores tid sammen arbejde aktivt med bevægelse, lyd og og vejrtrækning, der dels kan hjælpe dig med at forstå dine reaktionsmønstre og automatiske responser, men også kan lære dig at aktivere og nedregulere dit nervesystem. Målet er, at du vil forlade forløbet med større fleksibilitet i din nervesystem såvel som evnen til at vurdere din kapacitet på et dag-til-dag basis og leve i overensstemmelse hermed. Det er også muligt at arbejde aktivt med at mærke dine grænser og dit indre nej og kommunikere det på en kropsforankret måde, der vækker respekt.
1:1 Fokus-session
Det er ikke altid, at vi har brug for terapi.
Nogle gange har vi mest af alt brug for afklaring / retning / discernment.
Denne session er for dig, der bærer på et spørgsmål, står ved en skillevej eller oplever, at din krop siger nej - og har brug for nye perspektiver og/eller en samtalepartner, der kan hjælpe dig videre. Du vil efter sessionen få tilsendt en opsummering af sessionen sammen med forslag til øvelser og praksisser, der kan hjælpe dig med at integrere vores tid sammen.
1:1 Somatisk kropsterapi
Mothering the Bones er en kropsterapeutisk praksis dedikeret til kvindekroppen og det kvindelige nervesystem. Tilgangen er inspireret af traumeinformeret kropsterapi og ældgamle, feminine praksisser for women's care og udviklet af Kimberly Ann Johnson. Under en session vil dit bækken blive holdt blidt (du er fuldt påklædt) mens vi sammen vil lytte efter subtile ændringer i kroppens sprog og dit nervesystem. Du kan i løbet af en session opleve, at der bliver skabt plads til, at uforarbejdet oplevelser, der 'bor' i dit nervesystem, kan komme til overfladen og blive forløst og integreret. Sessionen henvender sig til alle kvinder, der ønsker at blive gen-forbundet med deres kvindekrop og underliv. Obs! Jeg tilbyder en særlig intro-pris indtil 1. juli 2026.
1:1 Afklaringssamtale
Denne session er for dig, der 1) Har brug for hjælp til at afklare, hvilken type session eller forløb, er bedst matcher dine behov eller 2) Er i tvivl, om jeg er den rette til at hjælpe dig.
Jeg anbefaler altid, at du læser sektionen 'Om dig & mig', før du booker din tid.
Mine værdier
Forskning viser, at et vellykket, terapeutisk forløb mest af alt afhænger af den terapeutiske relation, i dette tilfælde mellem dig & mig.
Hvis du er som de fleste kvinder, der rækker ud til mig, har du allerede forsøgt et væld af forskellige teknikker
terapeutisk uddannet og specialiseret i at hjælpe kvinder, der oplever, at deres kvindekrop siger nej, med at finde en vej igennem og ud på den anden side af det, deres kvindekrop siger nej til. Min tilgang er inspireret af både somatiske, traumeinformerede og dybdeorienterede tilgange til terapi og transformation og inddrager altid både kroppen, psyken og nervesystemet.
Som uddannet ved nogle af verdens bedste undervisere, når der kommer til at forstå kompleksiteten af kvinders indre liv og de ydre faktorer, der påvirker vores liv og helbred er min tilgang desuden defineret af de følgende tre principper:
Kvindespecifik
Kvinders kroppe, psyke og nervesystemer fungerer og heler anderledes end mænds. Som specialiseret i at arbejde med kvinder, tilbyder jeg en tværfaglig, kvindespecifik tilgang, der kan hjælpe dig med at addressere det, din kvindekrop siger nej til fra flere perspektiver på samme tid:
Kvindekroppen
At give plads til kroppens ordløse sprog; det vi sanser, mærker og de måder, kroppen spænder op på og trækker sig sammen. En gen-forbindelse til kroppens naturlige instinkter; herunder grænser og behov. En grundlæggende accept af din kvindekrop som et cyklisk væsen, der bevæger sig igennem forskellige faser i løbet af en dag, en måned, et år - og ikke mindst igennem livet. Evnen til at identificere hvilken livsfase, du er i, og hvad denne fase kalder på og kræver af dig som kvinde; Der er tider til at blomstre, tider til at give slip og tider til at hvile og gro rødder. Og så er der tider, hvor vi oplever os selv spire - og komme til live påny igen.
Den feminine psyke
En grundlæggende forståelse af den feminine psyke; Hvordan du som pige og kvinde er blevet præget af det samfund, vi lever i, såvel som de fortællinger, du som pige og kvinde er opvokset med, herunder fortællinger om kvindekroppen, kvinders seksualitet og kvindens rolle i samfundet.
En kropsforankret forståelse af din personlige psyke; Hvordan dine personlige oplevelser og erfaringer, herunder din opvækst, ungdom og dit voksenliv indtil nu, har præget dig og dit liv? Hvilke mønstre, arketyper og komplekser fylder i din hverdag? Hvad er dine skyggesider? Hvordan viser din indre animus sig?
Det kvindelige nervesystem
En grundlæggende forståelse af, hvordan kvinders nervesystem fungerer og heler såvel som et indblik i de nervesystemstendenser, der præger og påvirker kvinders liv og helbred.
En kropsforankret forståelse af dit unikke nervesystem, også kaldet en kortlægning af dit nervesystem, herunder øvelser, redskaber og bevægelse til at aktivere og nedregulere dit nervesystem afhængigt af, hvad øjeblikket kalder på.
Samfundsorienteret
Jeg insisterer på, at det terapeutiske fokus er nødt til at strække sig udover personlige og relationelle forhold, og også må addressere de strukturelle, intergenerationelle og historiske vilkår, der påvirker dit liv og helbred. Som jeg ser det, er det ikke længere meningsfuldt at tale om kvinders sundhed, uden at tale om, hvordan det samfund, vi lever i, påvirker kvinders liv og helbred. Du kan læse mere om, hvordan jeg ser arbejder med kvinders kroppe, psyke og nervesystemer fra samfundsorienteret perspektiv ovenfor.